Celozrnné špagety s cuketou a edamame
in

Celozrnné špagety s cuketou a edamame

šupky a nakrájame na malé kúsky. Na panvici roztopíme maslo, porkájanú cuketu pečieme 10-12 minút, občas premiešame. Minútku pred koncom posypeme kurkumou a kari korením a premiešame s precedenými špagetami.…

Šošovicová vegan polievka
in

Šošovicová vegan polievka

Najprv si do vody namočíme šošovicu, a necháme zmäknúť- aspoň 2 hodiny. Vodu zlejeme a pridáme čistú. Mrkvu, petržlen a zemiaky si nakrájame na malé kúsky a dáme spolu so šošovicou variť. Pridáme bobkový…

Tekvicové gnocchi
in

Tekvicové gnocchi

Na masle opečieme slaninku, pridáme šalotku a necháme ju zosklovatieť. Potom pridáme šalviu, trochu necháme rozvinúť jej vôňu a tekvicu, zalejeme vývarom a smotanou a necháme trochu povariť. Potom priáme…

Tekvicový cheesecake
in

Tekvicový cheesecake

Suroviny na korpus dáme do sekáčika (ak nemáte, tak pomixujte zvlášť vločky, rozmačkajte banán a zmiešajte s roztopeným maslom/olejom). Dáme do cca 20 cm formy na pečenie aj s papierom…

Fit čokoládový cheesecake
in

Fit čokoládový cheesecake

Najskôr pomelieme všetky ovsené vločky, rozmixujeme mandle a popučíme banány a roztopíme maslo. Všetko spolu zmiešame a dáme o cca 20 x 20 cm formy na pečenie aj s papierom.…

Chia puding
in

Chia puding

Do väčšej misky prelejeme Body&Future kokosový nápoj, pridáme chia semienka, agáve sirup a kakao. Poriadne zamiešame, uzavrieme misku a odložíme do chladničky na pár hodín- ideálne aspoň 5 hodín, kľudne aj na…