2 porcie, 5 minút

Doprajte si lahodné a výživné raňajky v sladkom podaní, na ktoré sa budete tešiť už z postele. Mňam! Tento jahodový chia puding si pripravíte iba za 5 minút. V chladničke vám vydrží aj 3 dni. Skvelý je aj ako zdravá desiata do školy.

INGREDIENCIE:

• 60 g ovsených vločiek
• 2 PL chia semienok
• 2 PL konopných semienok
• 400 ml ľubovoľného mlieka (odporúčame sójové alebo kokosové)
• 1 odmerka proteínu (môžete vynechať a nahradiť sladidlom podľa chuti)
• 20 g lyofilizovaných jahôd

POSTUP:

Do 2 pohárov alebo misiek rozdelíme ovsené vločky, chia a konopné semienka a proteín (alebo sladidlo). Do oboch pohárov nalejeme po 200 ml zvoleného druhu mlieka a dobre zamiešame. Chia puding posypeme mrazom sušenými jahodami a dáme odležať do chladničky aspoň na 2 hodiny, ideálne na noc.

Dobrú chuť!

Tento recept vznikol v spolupráci s fitrecepty.