INGREDIENCIE:

• 100 g ovsených vločiek
• 50 g pomletých mandlí (alebo mandľovej múky)
• 2 banány
• 30 g masla
• 20 g kakaa
• pár kvapiek flavdrops

na vrch budeme potrebovať:

• 500 g nízkotučného tvarohu
• 2 vajcia
• 40 g čokoládového proteínu
• 1 čokoládový puding
• 400 ml mlieka
• 30 g brezového cukru alebo iného sladidla

POSTUP:

Najskôr pomelieme všetky ovsené vločky, rozmixujeme mandle a popučíme banány a roztopíme maslo. Všetko spolu zmiešame a dáme o cca 20 x 20 cm formy na pečenie aj s papierom. Pečieme cca 11 minút na 180 stupňoch. Spravíme puding v mlieku a dosladíme. Keď vychladne, pridáme tvaroh, proteín a vajcia a dáme na predpečený korpus, pečieme ďalších cca 40 minút. Koláč necháme vychladnúť pri izbovej teplote a potom pár hodín v chladničke, až potom nakrájame.

Dobrú chuť!

Tento recept vznikol v spolupráci s fit.and.rea.